Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МедьМедь +53.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +957.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +935.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +987.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1744.4%
Содержит больше МарганецМарганец +196.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1550%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Соевый соус DV% diff.
Натрий 11mg 5493mg 238%
Марганец 0.343mg 1.018mg 29%
Фосфор 9mg 166mg 22%
Магний 7mg 74mg 16%
Белки 0.65g 8.14g 15%
Железо 0.35mg 1.45mg 14%
Калий 42mg 435mg 12%
Витамин B2 0.022mg 0.165mg 11%
Витамин B6 0.02mg 0.148mg 10%
Цинк 0.08mg 0.87mg 7%
Витамин B5 0.018mg 0.297mg 6%
Углеводы 20.87g 4.93g 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин B3 1.352mg 2.196mg 5%
Медь 0.066mg 0.043mg 3%
Холин 18.3mg 3%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 2%
Витамин B1 0.013mg 0.033mg 2%
Калорийность 82kcal 53kcal 1%
Селен 0.5µg 1%
Кальций 22mg 33mg 1%
Жиры 0.21g 0.57g 1%
Чистые углеводы 19.97g 4.13g N/A
Сахар 0.4g N/A
Клетчатка 0.9g 0.8g 0%
Насыщенные жиры 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +323.3%
Содержит больше БелкиБелки +1152.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.4%
Содержит больше ДругоеДругое +6513%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.15g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.