Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +51.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +537.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +544.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~44mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.322mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +522.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Спагетти DV% diff.
Селен 26.4µg 48%
Крахмал 26.01g 11%
Белки 0.65g 5.8g 10%
Фосфор 9mg 58mg 7%
Витамин B3 1.352mg 0.4mg 6%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Цинк 0.08mg 0.51mg 4%
Медь 0.066mg 0.1mg 4%
Клетчатка 0.9g 1.8g 4%
Калорийность 82kcal 158kcal 4%
Магний 7mg 18mg 3%
Углеводы 20.87g 30.86g 3%
Витамин B6 0.02mg 0.049mg 2%
Кальций 22mg 7mg 2%
Витамин B5 0.018mg 0.112mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 2%
Железо 0.35mg 0.5mg 2%
Холин 6.4mg 1%
Насыщенные жиры 0.176g 1%
Витамин B1 0.013mg 0.02mg 1%
Марганец 0.343mg 0.322mg 1%
Жиры 0.21g 0.93g 1%
Чистые углеводы 19.97g 29.06g N/A
Калий 42mg 44mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Натрий 11mg 1mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.02mg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +25.6%
Содержит больше БелкиБелки +792.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +342.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.9%
Содержит больше ДругоеДругое +21.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.