Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и телятина

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +880%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КалийКалий +702.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.9%
Содержит больше МедьМедь +56.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4737.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2311.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +438.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +493.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6344.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1850%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Белки 0.65g 24.38g 47%
Витамин B3 1.352mg 8.03mg 42%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.08mg 3.87mg 34%
Фосфор 9mg 217mg 30%
Витамин B6 0.02mg 0.39mg 28%
Селен 13.7µg 25%
Витамин B5 0.018mg 1.16mg 23%
Витамин B2 0.022mg 0.27mg 19%
Холин 95mg 17%
Насыщенные жиры 3.04g 14%
Марганец 0.343mg 0.035mg 13%
Жиры 0.21g 7.56g 11%
Калий 42mg 337mg 9%
Железо 0.35mg 0.99mg 8%
Углеводы 20.87g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 7%
Калорийность 82kcal 172kcal 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин B1 0.013mg 0.07mg 5%
Магний 7mg 24mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Медь 0.066mg 0.103mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4%
Натрий 11mg 83mg 3%
Кальций 22mg 17mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 0g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше БелкиБелки +3650.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3500%
Содержит больше ДругоеДругое +465.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.