Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +308.3%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +309.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +358.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +571.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1194.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +235%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Фейхоа DV% diff.
Витамин C 4.9mg 32.9mg 31%
Клетчатка 0.9g 6.4g 22%
Марганец 0.343mg 0.084mg 11%
Витамин B3 1.352mg 0.295mg 7%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B9 8µg 23µg 4%
Калий 42mg 172mg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.067mg 4%
Витамин B5 0.018mg 0.233mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Железо 0.35mg 0.14mg 3%
Медь 0.066mg 0.036mg 3%
Углеводы 20.87g 15.21g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 1%
Витамин B1 0.013mg 0.006mg 1%
Калорийность 82kcal 61kcal 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Фосфор 9mg 19mg 1%
Кальций 22mg 17mg 1%
Белки 0.65g 0.71g 0%
Жиры 0.21g 0.42g 0%
Чистые углеводы 19.97g 8.81g N/A
Магний 7mg 9mg 0%
Сахар 8.2g N/A
Цинк 0.08mg 0.06mg 0%
Натрий 11mg 3mg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.018mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +65.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.71g
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.