Рамбутан или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +586% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +331% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3294.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1087.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3855.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1026.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1361.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2718.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19344.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +525% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Холестерин | 0mg | 588mg | 196% |
| Железо | 0.35mg | 11.88mg | 144% |
| Селен | 65.5µg | 119% | |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Магний | 7mg | 300mg | 70% |
| Витамин B5 | 0.018mg | 3.5mg | 70% |
| Натрий | 11mg | 1500mg | 65% |
| Фосфор | 9mg | 356mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 49% | |
| Белки | 0.65g | 24.6g | 48% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.62mg | 46% |
| Витамин A | 0µg | 271µg | 30% |
| Жиры | 0.21g | 17.9g | 27% |
| Кальций | 22mg | 275mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.32mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 18% | |
| Витамин D | 117IU | 15% | |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.19mg | 15% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Марганец | 0.343mg | 0.05mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 12% | |
| Витамин B9 | 8µg | 50µg | 11% |
| Калорийность | 82kcal | 264kcal | 9% |
| Витамин B3 | 1.352mg | 0.12mg | 8% |
| Цинк | 0.08mg | 0.95mg | 8% |
| Углеводы | 20.87g | 4g | 6% |
| Медь | 0.066mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Калий | 42mg | 181mg | 4% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 19.97g | 4g | N/A |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 1.263mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
| Лейцин | 2.133mg | 0% | |
| Лизин | 1.834mg | 0% | |
| Метионин | 0.646mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
| Валин | 1.263mg | 0% | |
| Гистидин | 0.649mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +421.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3684.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8423.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2508.7% |
