Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Шербет

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +135.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3018.2%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +145.5%
Содержит больше КалийКалий +128.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +344.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +113%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2046%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +340.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1144.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Шербет DV% diff.
Марганец 0.343mg 0.011mg 14%
Витамин B3 1.352mg 0.063mg 8%
Витамин B2 0.022mg 0.097mg 6%
Насыщенные жиры 1.16g 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Витамин B5 0.018mg 0.224mg 4%
Медь 0.066mg 0.028mg 4%
Цинк 0.08mg 0.48mg 4%
Фосфор 9mg 40mg 4%
Калорийность 82kcal 144kcal 3%
Жиры 0.21g 2g 3%
Витамин C 4.9mg 2.3mg 3%
Углеводы 20.87g 30.4g 3%
Кальций 22mg 54mg 3%
Железо 0.35mg 0.14mg 3%
Селен 1.5µg 3%
Натрий 11mg 46mg 2%
Калий 42mg 96mg 2%
Клетчатка 0.9g 1.3g 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Белки 0.65g 1.1g 1%
Витамин B1 0.013mg 0.027mg 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Холин 7.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 1%
Чистые углеводы 19.97g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Магний 7mg 8mg 0%
Сахар 24.32g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B6 0.02mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше БелкиБелки +69.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +852.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.7%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.