Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.2%
Содержит больше МагнийМагний +1985.7%
Содержит больше КальцийКальций +154.5%
Содержит больше КалийКалий +1231%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2191.4%
Содержит больше МедьМедь +1457.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2412.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2188.9%
Содержит больше МарганецМарганец +313.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1550%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Шоколад DV% diff.
Медь 0.066mg 1.028mg 107%
Железо 0.35mg 8.02mg 96%
Насыщенные жиры 18.519g 84%
Жиры 0.21g 31.28g 48%
Марганец 0.343mg 1.419mg 47%
Магний 7mg 146mg 33%
Фосфор 9mg 206mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 24%
Клетчатка 0.9g 7g 24%
Калорийность 82kcal 546kcal 23%
Цинк 0.08mg 2.01mg 18%
Калий 42mg 559mg 15%
Углеводы 20.87g 61.17g 13%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Белки 0.65g 4.88g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B5 0.018mg 0.297mg 6%
Селен 3µg 5%
Витамин C 4.9mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B3 1.352mg 0.725mg 4%
Кальций 22mg 56mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин B2 0.022mg 0.05mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.042mg 2%
Натрий 11mg 24mg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.025mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 54.17g N/A
Сахар 47.9g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +7945.4%
Содержит больше БелкиБелки +650.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +14795.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.1%
Содержит больше ДругоеДругое +639.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.