Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Triticale

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Triticale infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Содержит больше КальцийКальций +191.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +490.9%
Содержит больше КалийКалий +69.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.1%
Содержит больше МедьМедь +988.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +348.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +390.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МарганецМарганец +712.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +310.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.134mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Triticale DV% diff.
Витамин K 224µg 187%
Марганец 0.395mg 3.21mg 122%
Медь 0.042mg 0.457mg 46%
Фосфор 73mg 358mg 41%
Магний 22mg 130mg 26%
Цинк 0.77mg 3.45mg 24%
Углеводы 2.85g 72.13g 23%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Витамин B1 0.162mg 0.416mg 21%
Витамин B5 0.322mg 1.323mg 20%
Белки 3.17g 13.05g 20%
Калорийность 22kcal 336kcal 16%
Витамин A 131µg 0µg 15%
Клетчатка 2.7g 11%
Кальций 108mg 37mg 7%
Железо 2.14mg 2.57mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.913g 5%
Витамин E 1.62mg 0.9mg 5%
Калий 196mg 332mg 4%
Витамин B6 0.171mg 0.138mg 3%
Холин 18.3mg 3%
Витамин B9 83µg 73µg 3%
Жиры 0.49g 2.09g 2%
Селен 1µg 2%
Витамин B3 1.221mg 1.43mg 1%
Насыщенные жиры 0.05g 0.366g 1%
Натрий 33mg 5mg 1%
Чистые углеводы 0.15g 72.13g N/A
Сахар 0.38g N/A
Витамин B2 0.129mg 0.134mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.211g 0%
Триптофан 0.043mg 0.157mg 0%
Треонин 0.106mg 0.405mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.911mg 0%
Лизин 0.198mg 0.365mg 0%
Метионин 0.048mg 0.204mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0.638mg 0%
Валин 0.153mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.311mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
Содержит больше ВодаВода +780.6%
Содержит больше БелкиБелки +311.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +326.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2430.9%
Содержит больше ДругоеДругое +136.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
25% 14% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.366 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.913 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +711.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +602.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.