Сравнить продукты Рапини и Вурак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+575%
Содержит
больше
Железо
+167.5%
Содержит
больше
Фосфор
+82.5%
Содержит
меньше
Натрий
-57.7%
Содержит
больше
Цинк
+120%
Содержит
больше
Марганец
+20.1%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+65.8%
Содержит
больше
Медь
+78.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Содержит
больше
Кальций
+575%
Содержит
больше
Железо
+167.5%
Содержит
больше
Фосфор
+82.5%
Содержит
меньше
Натрий
-57.7%
Содержит
больше
Цинк
+120%
Содержит
больше
Марганец
+20.1%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+65.8%
Содержит
больше
Медь
+78.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+7845.5%
Содержит
больше
Витамин E
+3950%
Содержит
больше
Витамин C
+312.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+422.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+222.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+265.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+155.2%
Содержит
больше
Витамин K
+111900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.3%
Содержит
больше
Витамин A
+7845.5%
Содержит
больше
Витамин E
+3950%
Содержит
больше
Витамин C
+312.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+422.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+222.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+265.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+155.2%
Содержит
больше
Витамин K
+111900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+96.9%
Содержит
больше
Жиры
+188.2%
Содержит
больше
Углеводы
+235.4%
Содержит
больше
Другое
+14.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Содержит
больше
Белки
+96.9%
Содержит
больше
Жиры
+188.2%
Содержит
больше
Углеводы
+235.4%
Содержит
больше
Другое
+14.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.15g | 6.76g |
|
|
| Белки | 3.17g | 1.61g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.17g |
|
| Углеводы | 2.85g | 9.56g |
|
| Калорийность | 22kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 0.38g | 6.76g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 2.8g |
|
| Кальций | 108mg | 16mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.8mg |
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Фосфор | 73mg | 40mg |
|
| Калий | 196mg | 325mg |
|
| Натрий | 33mg | 78mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.395mg | 0.329mg |
|
| Селен | 1µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 2622IU | 33IU |
|
| Витамин A, RAE | 131µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.62mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 20.2mg | 4.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.334mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.067mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 109µg |
|
| Витамин K | 224µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.106mg | 0.047mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.048mg |
|
| Лейцин | 0.17mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.198mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.046mg |
|
| Валин | 0.153mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.021mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
12%
Итоговая оценка минералов
27%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах