Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +435%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +217.4%
Содержит больше Цинк +413.3%
Содержит больше Марганец +939.5%
Содержит больше Селен +42.9%
Содержит больше Калий +15.8%
Содержит меньше Натрий -36.4%
Содержит больше Медь +173.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 81% 16% 32% 18% 5% 22% 14% 52% 6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +435%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +217.4%
Содержит больше Цинк +413.3%
Содержит больше Марганец +939.5%
Содержит больше Селен +42.9%
Содержит больше Калий +15.8%
Содержит меньше Натрий -36.4%
Содержит больше Медь +173.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +710%
Содержит больше Витамин B2 +545%
Содержит больше Витамин B3 +510.5%
Содержит больше Витамин B5 +133.3%
Содержит больше Витамин B6 +271.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +196.4%
Содержит больше Витамин K +74566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 22
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 158% 33% 0% 68% 41% 30% 23% 20% 40% 63% 0% 560%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +710%
Содержит больше Витамин B2 +545%
Содержит больше Витамин B3 +510.5%
Содержит больше Витамин B5 +133.3%
Содержит больше Витамин B6 +271.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +196.4%
Содержит больше Витамин K +74566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 22

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +428.3%
Содержит больше Жиры +390%
Содержит больше Другое +62.1%
Содержит больше Углеводы +43.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Белки +428.3%
Содержит больше Жиры +390%
Содержит больше Другое +62.1%
Содержит больше Углеводы +43.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +188.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40%
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.13 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +188.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рапини Дайкон
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Дайкон Мнение
0.15g 2.5g Дайкон
Белки 3.17g 0.6g Рапини
Жиры 0.49g 0.1g Рапини
Углеводы 2.85g 4.1g Дайкон
Калорийность 22kcal 18kcal Рапини
Фруктоза 0.17g Рапини
Сахар 0.38g 2.5g Рапини
Клетчатка 2.7g 1.6g Рапини
Кальций 108mg 27mg Рапини
Железо 2.14mg 0.4mg Рапини
Магний 22mg 16mg Рапини
Фосфор 73mg 23mg Рапини
Калий 196mg 227mg Дайкон
Натрий 33mg 21mg Дайкон
Цинк 0.77mg 0.15mg Рапини
Медь 0.042mg 0.115mg Дайкон
Марганец 0.395mg 0.038mg Рапини
Селен 1µg 0.7µg Рапини
Витамин A 2622IU 0IU Рапини
Витамин A, RAE 131µg 0µg Рапини
Витамин E 1.62mg 0mg Рапини
Витамин C 20.2mg 22mg Дайкон
Витамин B1 0.162mg 0.02mg Рапини
Витамин B2 0.129mg 0.02mg Рапини
Витамин B3 1.221mg 0.2mg Рапини
Витамин B5 0.322mg 0.138mg Рапини
Витамин B6 0.171mg 0.046mg Рапини
Витамин B9, общий 83µg 28µg Рапини
Витамин K 224µg 0.3µg Рапини
Триптофан 0.043mg 0.003mg Рапини
Треонин 0.106mg 0.025mg Рапини
Изолейцин 0.104mg 0.026mg Рапини
Лейцин 0.17mg 0.031mg Рапини
Лизин 0.198mg 0.03mg Рапини
Метионин 0.048mg 0.006mg Рапини
Фенилаланин 0.128mg 0.02mg Рапини
Валин 0.153mg 0.028mg Рапини
Гистидин 0.066mg 0.011mg Рапини
Насыщенные жиры 0.05g 0.03g Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.017g Рапини
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.045g Рапини

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рапини Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Рапини
11%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
27%
Рапини
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон
Дайкон дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.