Сравнить продукты Рапини и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +980% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1491.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +887% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +530% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1925% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +521.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3781.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2325.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3400.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +2348.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2947.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +684.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +8754.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +170% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +52.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.162mg | 6.288mg | 511% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 5.986mg | 447% |
| Железо | 2.14mg | 34.06mg | 399% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 3.87mg | 288% |
| Витамин K | 224µg | 0µg | 187% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 29.62mg | 177% |
| Витамин A | 131µg | 814µg | 76% |
| Цинк | 0.77mg | 7.6mg | 62% |
| Натрий | 33mg | 795mg | 33% |
| Углеводы | 2.85g | 86.85g | 28% |
| Витамин B9 | 83µg | 21% | |
| Витамин C | 20.2mg | 38.5mg | 20% |
| Калорийность | 22kcal | 378kcal | 18% |
| Марганец | 0.395mg | 0.79mg | 17% |
| Медь | 0.042mg | 0.137mg | 11% |
| Кальций | 108mg | 10mg | 10% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.08mg | 10% |
| Селен | 1µg | 6.3µg | 10% |
| Белки | 3.17g | 6.06g | 6% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.4g | 5% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Калий | 196mg | 105mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.226mg | 2% |
| Магний | 22mg | 19mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 1.08g | 1% |
| Фосфор | 73mg | 77mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.26g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.354g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 10.35g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.204g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
371%
Итоговая оценка минералов
27%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 762mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах