Сравнить продукты Рапини и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2063.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1180.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +625.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +8488.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +727.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +897.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +846.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1220% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1520% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +159.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +3327.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +471% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2573.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1945.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +729.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16784.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.042mg | 3.607mg | 396% |
| Витамин K | 224µg | 2.4µg | 185% |
| Железо | 2.14mg | 15.52mg | 167% |
| Марганец | 0.395mg | 3.737mg | 145% |
| Магний | 22mg | 476mg | 108% |
| Клетчатка | 2.7g | 29.8g | 108% |
| Фосфор | 73mg | 728mg | 94% |
| Калий | 196mg | 2509mg | 68% |
| Цинк | 0.77mg | 6.37mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 7.76g | 35% |
| Белки | 3.17g | 18.1g | 30% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.46mg | 25% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Селен | 1µg | 13.2µg | 22% |
| Кофеин | 0mg | 78mg | 20% |
| Жиры | 0.49g | 13.1g | 19% |
| Углеводы | 2.85g | 58.3g | 18% |
| Витамин A | 131µg | 0µg | 15% |
| Витамин B9 | 83µg | 32µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 4.39g | 11% |
| Калорийность | 22kcal | 220kcal | 10% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.1mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 2.4mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.118mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.42g | 2% |
| Натрий | 33mg | 19mg | 1% |
| Холин | 18.3mg | 11.4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.254mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 28.5g | N/A |
| Кальций | 108mg | 111mg | 0% |
| Сахар | 0.38g | 1.76g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.312mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
20%
Итоговая оценка минералов
27%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.71g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)