Рапини или клубника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +422% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +458.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +575% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +486.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10081.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +245.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +221.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +191.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 2.2µg | 185% |
| Витамин C | 20.2mg | 58.8mg | 43% |
| Железо | 2.14mg | 0.41mg | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 24µg | 15% |
| Витамин A | 131µg | 1µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.024mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.047mg | 10% |
| Кальций | 108mg | 16mg | 9% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.29mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.022mg | 8% |
| Фосфор | 73mg | 24mg | 7% |
| Цинк | 0.77mg | 0.14mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.386mg | 5% |
| Белки | 3.17g | 0.67g | 5% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.125mg | 4% |
| Фруктоза | 0.17g | 2.44g | 3% |
| Клетчатка | 2.7g | 2g | 3% |
| Холин | 18.3mg | 5.7mg | 2% |
| Углеводы | 2.85g | 7.68g | 2% |
| Магний | 22mg | 13mg | 2% |
| Натрий | 33mg | 1mg | 1% |
| Калий | 196mg | 153mg | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 32kcal | 1% |
| Селен | 1µg | 0.4µg | 1% |
| Медь | 0.042mg | 0.048mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 4.89g | N/A |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Марганец | 0.395mg | 0.386mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.015g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.043g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.155g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +373.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +327.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1890% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1335.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
