Сравнить продукты Рапини и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +671.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +935.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +279.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +910% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +512.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +575% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +545% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +111900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +219.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +97% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6734.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +434.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.33g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5380.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 0.2µg | 187% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 29.698g | 135% |
| Жиры | 0.49g | 33.49g | 51% |
| Марганец | 0.395mg | 1.5mg | 48% |
| Медь | 0.042mg | 0.435mg | 44% |
| Клетчатка | 2.7g | 9g | 25% |
| Витамин C | 20.2mg | 3.3mg | 19% |
| Калорийность | 22kcal | 354kcal | 17% |
| Селен | 1µg | 10.1µg | 17% |
| Витамин A | 131µg | 0µg | 15% |
| Витамин B9 | 83µg | 26µg | 14% |
| Кальций | 108mg | 14mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.054mg | 9% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.24mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.02mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.066mg | 8% |
| Фосфор | 73mg | 113mg | 6% |
| Калий | 196mg | 356mg | 5% |
| Железо | 2.14mg | 2.43mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.54mg | 4% |
| Углеводы | 2.85g | 15.23g | 4% |
| Цинк | 0.77mg | 1.1mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 1.425g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.366g | 2% |
| Магний | 22mg | 32mg | 2% |
| Натрий | 33mg | 20mg | 1% |
| Холин | 18.3mg | 12.1mg | 1% |
| Белки | 3.17g | 3.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 6.23g | N/A |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.077mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
8%
Итоговая оценка минералов
27%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.648g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)