Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Красное вино

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Красное вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +1250%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +365.2%
Содержит больше МедьМедь +281.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.4%
Содержит больше МарганецМарганец +199.2%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 1% 0.75% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +316.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +445.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +973.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8200%
Содержит больше ХолинХолин +221.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Красное вино DV% diff.
Витамин K 224µg 0.4µg 186%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Витамин B9 83µg 1µg 21%
Железо 2.14mg 0.46mg 21%
Витамин A 131µg 0µg 15%
Витамин B1 0.162mg 0.005mg 13%
Витамин E 1.62mg 0mg 11%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Марганец 0.395mg 0.132mg 11%
Кальций 108mg 8mg 10%
Витамин B6 0.171mg 0.057mg 9%
Витамин B2 0.129mg 0.031mg 8%
Фосфор 73mg 23mg 7%
Витамин B5 0.322mg 0.03mg 6%
Белки 3.17g 0.07g 6%
Цинк 0.77mg 0.14mg 6%
Витамин B3 1.221mg 0.224mg 6%
Калорийность 22kcal 85kcal 3%
Медь 0.042mg 0.011mg 3%
Калий 196mg 127mg 2%
Магний 22mg 12mg 2%
Холин 18.3mg 5.7mg 2%
Натрий 33mg 4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0g 1%
Жиры 0.49g 0g 1%
Селен 1µg 0.2µg 1%
Углеводы 2.85g 2.61g 0%
Чистые углеводы 0.15g 2.61g N/A
Сахар 0.38g 0.62g N/A
Насыщенные жиры 0.05g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0%
Валин 0.153mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
3% 86% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.61 г
Вода: 86.49 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +4428.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1052.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.61g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.49g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Красное вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173190/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.