Рапини или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1373.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 15.2µg | 174% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 12.649g | 57% |
| Жиры | 0.49g | 26.61g | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 3.676g | 24% |
| Калорийность | 22kcal | 452kcal | 22% |
| Витамин C | 20.2mg | 0.3mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 8.723g | 22% |
| Селен | 1µg | 13µg | 22% |
| Углеводы | 2.85g | 48.6g | 15% |
| Витамин A | 131µg | 0µg | 15% |
| Натрий | 33mg | 305mg | 12% |
| Железо | 2.14mg | 1.37mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.038mg | 10% |
| Фосфор | 73mg | 131mg | 8% |
| Кальций | 108mg | 183mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 2.404mg | 7% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Клетчатка | 2.7g | 1.2g | 6% |
| Марганец | 0.395mg | 0.292mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.211mg | 4% |
| Калий | 196mg | 102mg | 3% |
| Витамин E | 1.62mg | 1.15mg | 3% |
| Белки | 3.17g | 4.45g | 3% |
| Витамин B9 | 83µg | 72µg | 3% |
| Цинк | 0.77mg | 0.53mg | 2% |
| Магний | 22mg | 14mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Медь | 0.042mg | 0.062mg | 2% |
| Фруктоза | 0.17g | 1.11g | 1% |
| Холин | 18.3mg | 10.6mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.138mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 25.7g | N/A |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.337mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.295g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +387.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5330.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1605.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2727.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +18181.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2950% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +552.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
