Сравнить продукты Рапини и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +881.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2230% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1925% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +470% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8860% |
| Содержит больше ХолинХолин | +165.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +183.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +124% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1124.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1745.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12011.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +610% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 2.5µg | 185% |
| Селен | 1µg | 23.3µg | 41% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.541mg | 32% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Натрий | 33mg | 483mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 4.073mg | 18% |
| Углеводы | 2.85g | 52.6g | 17% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.341mg | 16% |
| Витамин A | 131µg | 0µg | 15% |
| Калорийность | 22kcal | 299kcal | 14% |
| Железо | 2.14mg | 3.21mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.03mg | 11% |
| Кальций | 108mg | 11mg | 10% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.08mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 3.149g | 8% |
| Белки | 3.17g | 7.1g | 8% |
| Жиры | 0.49g | 6g | 8% |
| Медь | 0.042mg | 0.101mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 1.47g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.923g | 5% |
| Калий | 196mg | 74mg | 4% |
| Марганец | 0.395mg | 0.476mg | 4% |
| Цинк | 0.77mg | 0.49mg | 3% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.9g | 3% |
| Магний | 22mg | 15mg | 2% |
| Холин | 18.3mg | 6.9mg | 2% |
| Витамин B9 | 83µg | 88µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 0.18g | N/A |
| Фосфор | 73mg | 75mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.302mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
30%
Итоговая оценка минералов
27%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 450mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах