Сравнить продукты Рапини и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +468.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +497.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1246.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1372.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13076.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +184.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +606.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.053g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 1.7µg | 185% |
| Витамин B9 | 83µg | 181µg | 25% |
| Медь | 0.042mg | 0.251mg | 23% |
| Клетчатка | 2.7g | 7.9g | 21% |
| Витамин C | 20.2mg | 1.5mg | 21% |
| Фосфор | 73mg | 180mg | 15% |
| Витамин A | 131µg | 0µg | 15% |
| Железо | 2.14mg | 3.33mg | 15% |
| Белки | 3.17g | 9.02g | 12% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.11mg | 10% |
| Кальций | 108mg | 19mg | 9% |
| Углеводы | 2.85g | 20.13g | 6% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.638mg | 6% |
| Калорийность | 22kcal | 116kcal | 5% |
| Цинк | 0.77mg | 1.27mg | 5% |
| Калий | 196mg | 369mg | 5% |
| Марганец | 0.395mg | 0.494mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.073mg | 4% |
| Магний | 22mg | 36mg | 3% |
| Селен | 1µg | 2.8µg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 32.7mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.178mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.169mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 1.06mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 1.8g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.064g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.175g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.254mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
25%
Итоговая оценка минералов
27%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах