Растворимый кофе или большеротый окунь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами растворимый кофе и большеротый окунь
- Большеротый окунь содержит больше калорий, чем растворимый кофе. В то время как большеротый окунь содержит 124 калорий, растворимый кофе содержит только 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше витамина B12, селена, фосфора, витамина B6, витамина B5, витамина B3, железа, магния и витамина B1 чем большеротый окунь.
- Большеротый окунь покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 184% больше, чем растворимый кофе.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Fish, bass, striped, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +993.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2600% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8366.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +46700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +983.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Селен | 0.1µg | 46.8µg | 85% |
| Белки | 0.1g | 22.73g | 45% |
| Фосфор | 3mg | 254mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.346mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.865mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 2.558mg | 15% |
| Железо | 0.04mg | 1.08mg | 13% |
| Магний | 4mg | 51mg | 11% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.115mg | 10% |
| Калий | 30mg | 328mg | 9% |
| Кофеин | 26mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 1.005g | 7% |
| Калорийность | 2kcal | 124kcal | 6% |
| Жиры | 0g | 2.99g | 5% |
| Цинк | 0.01mg | 0.51mg | 5% |
| Натрий | 4mg | 88mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.037mg | 3% |
| Медь | 0.011mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.65g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Кальций | 4mg | 19mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.846g | 2% |
| Углеводы | 0.34g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.015mg | 0.019mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22630% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50150% |
