Растворимый кофе или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами растворимый кофе и куриный сендвич?
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. В то время как растворимый кофе содержит 2 калорий, куриный сендвич содержит только 250 калорий.
- Куриный сендвич богаче чем растворимый кофе в витамине B3, селене, витамине B6, фосфоре, витамине B5, витамине B2, железе, витамине B1 и витамине E.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 47% лучше покрывает куриный сендвич, чем растворимый кофе
- Количество натрия в продукте растворимый кофе ниже.
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1350% |
| Содержит больше КалийКалий | +716.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4325% |
| Содержит больше МедьМедь | +509.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6066.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1360% |
| Содержит больше СеленСелен | +19800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3171.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.236mg | 7.72mg | 47% |
| Селен | 0.1µg | 19.9µg | 36% |
| Натрий | 4mg | 753mg | 33% |
| Белки | 0.1g | 16.28g | 32% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.383mg | 29% |
| Фосфор | 3mg | 185mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 1.2mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.3mg | 23% |
| Железо | 0.04mg | 1.77mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 3.177g | 21% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.23mg | 19% |
| Жиры | 0g | 11.19g | 17% |
| Витамин E | 0mg | 2.41mg | 16% |
| Витамин B9 | 0µg | 47µg | 12% |
| Калорийность | 2kcal | 250kcal | 12% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 4.481g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 2.123g | 10% |
| Марганец | 0.015mg | 0.219mg | 9% |
| Углеводы | 0.34g | 20.89g | 7% |
| Кофеин | 26mg | 0mg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 0µg | 8.5µg | 7% |
| Медь | 0.011mg | 0.067mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Калий | 30mg | 245mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Цинк | 0.01mg | 0.61mg | 5% |
| Кальций | 4mg | 58mg | 5% |
| Магний | 4mg | 24mg | 5% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.34g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +102.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16180% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6044.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +474.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158750% |
