Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Растворимый кофе и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Растворимый кофе vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +553.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1675%
Содержит больше МедьМедь +718.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +8600%
Содержит больше ФосфорФосфор +3733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1186.7%
Содержит больше СеленСелен +15800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +547.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Растворимый кофе Лазанья DV% diff.
Селен 0.1µg 15.9µg 29%
Натрий 4mg 373mg 16%
Фосфор 3mg 115mg 16%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Белки 0.1g 7.28g 14%
Насыщенные жиры 0.002g 2.348g 11%
Витамин B6 0mg 0.122mg 9%
Медь 0.011mg 0.09mg 9%
Кальций 4mg 88mg 8%
Марганец 0.015mg 0.193mg 8%
Железо 0.04mg 0.71mg 8%
Витамин B3 0.236mg 1.528mg 8%
Цинк 0.01mg 0.87mg 8%
Жиры 0g 4.92g 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Кофеин 26mg 0mg 7%
Калорийность 2kcal 135kcal 7%
Витамин B9 0µg 24µg 6%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Витамин B2 0.001mg 0.074mg 6%
Витамин B1 0mg 0.07mg 6%
Витамин B5 0.001mg 0.323mg 6%
Витамин E 0mg 0.85mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин A 0µg 41µg 5%
Углеводы 0.34g 15.36g 5%
Калий 30mg 196mg 5%
Магний 4mg 20mg 4%
Холин 23.2mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.758g 4%
Крахмал 9.83g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.002g 0.433g 3%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 0.34g 13.66g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 0g 3.11g N/A
Транс-жиры 0g 0.196g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.219mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.578mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +39.8%
Содержит больше БелкиБелки +7180%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4417.6%
Содержит больше ДругоеДругое +234%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.002 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21550%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.