Растворимый кофе или овёс посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами растворимый кофе и овёс посевной
- Овёс посевной содержат больше калорий, чем растворимый кофе. В то время как овёс посевной содержат 389 калорий, растворимый кофе содержит только 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше марганца, фосфора, меди, витамина B1, железа, клетчатки, магния, цинка, витамина B5 и витамина B9 чем овёс посевной.
- Овёс посевной покрывают вашу дневную потребность в марганце на 213% больше, чем растворимый кофе.
- Овёс посевной имеют более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Oats.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1250% |
| Содержит больше КалийКалий | +1330% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11700% |
| Содержит больше МедьМедь | +5590.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32673.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +307.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.015mg | 4.916mg | 213% |
| Фосфор | 3mg | 523mg | 74% |
| Медь | 0.011mg | 0.626mg | 68% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.763mg | 64% |
| Железо | 0.04mg | 4.72mg | 59% |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Магний | 4mg | 177mg | 41% |
| Цинк | 0.01mg | 3.97mg | 36% |
| Белки | 0.1g | 16.89g | 34% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 1.349mg | 27% |
| Углеводы | 0.34g | 66.27g | 22% |
| Калорийность | 2kcal | 389kcal | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 2.535g | 17% |
| Витамин B9 | 0µg | 56µg | 14% |
| Калий | 30mg | 429mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.139mg | 11% |
| Жиры | 0g | 6.9g | 11% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.119mg | 9% |
| Кофеин | 26mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 1.217g | 6% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 0.961mg | 5% |
| Кальций | 4mg | 54mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.178g | 5% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 55.67g | N/A |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +1105.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16790% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19391.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126650% |
