Растворимый кофе или пападам - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами растворимый кофе и пападам
- Пападам содержит больше калорий, чем растворимый кофе. В то время как пападам содержит 371 калорий, растворимый кофе содержит только 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше меди, железа, клетчатки, марганца, магния, витамина B9, фосфора, цинка и калия.
- Пападам покрывает вашу дневную потребность в меди на 110% выше, чем растворимый кофе.
- Растворимый кофе имеет меньше натрия.
- Пападам имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Papad.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +6675% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3475% |
| Содержит больше КалийКалий | +3233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19400% |
| Содержит больше МедьМедь | +8972.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12733.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10313.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +8200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +523.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.011mg | 0.998mg | 110% |
| Железо | 0.04mg | 7.8mg | 97% |
| Натрий | 4mg | 1745mg | 76% |
| Клетчатка | 0g | 18.6g | 74% |
| Марганец | 0.015mg | 1.562mg | 67% |
| Магний | 4mg | 271mg | 64% |
| Витамин B9 | 0µg | 219µg | 55% |
| Фосфор | 3mg | 385mg | 55% |
| Белки | 0.1g | 25.56g | 51% |
| Цинк | 0.01mg | 3.4mg | 31% |
| Калий | 30mg | 1000mg | 29% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.277mg | 23% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.285mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.258mg | 20% |
| Углеводы | 0.34g | 59.87g | 20% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.917mg | 18% |
| Калорийность | 2kcal | 371kcal | 18% |
| Селен | 0.1µg | 8.3µg | 15% |
| Кальций | 4mg | 143mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 1.148g | 8% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 1.472mg | 8% |
| Кофеин | 26mg | 0mg | 7% |
| Жиры | 0g | 3.25g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 1.084g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.532g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 41.27g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.266mg | 0% | |
| Треонин | 0.886mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.303mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 1.695mg | 0% | |
| Метионин | 0.372mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0% | |
| Валин | 1.434mg | 0% | |
| Гистидин | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +2739.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25460% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17508.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1566% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57300% |
