Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Растворимый кофе или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие основные различия между продуктами растворимый кофе и печенье с предсказанием?

  • Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Растворимый кофе содержит 2 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
  • Растворимый кофе имеет меньше железа, витамина B9, витамина B1, витамина B3, витамина B2, марганца, клетчатки, витамина B5, меди и селена чем печенье с предсказанием.
  • Печенье с предсказанием обеспечивает на 18% больше дневной нормы железа
  • Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье с предсказанием.

Мы использовали Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Cookies, fortune в этом сравнении.

Инфографика

Растворимый кофе vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3500%
Содержит больше МедьМедь +445.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1066.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1166.7%
Содержит больше СеленСелен +2800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +679.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Растворимый кофе Печенье с предсказанием DV% diff.
Углеводы 0.34g 84g 28%
Калорийность 2kcal 378kcal 19%
Железо 0.04mg 1.44mg 18%
Витамин B9 0µg 66µg 17%
Витамин B1 0mg 0.182mg 15%
Витамин B3 0.236mg 1.84mg 10%
Витамин B2 0.001mg 0.13mg 10%
Марганец 0.015mg 0.19mg 8%
Белки 0.1g 4.2g 8%
Кофеин 26mg 0mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B5 0.001mg 0.297mg 6%
Селен 0.1µg 2.9µg 5%
Медь 0.011mg 0.06mg 5%
Фосфор 3mg 35mg 5%
Жиры 0g 2.7g 4%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.345g 3%
Насыщенные жиры 0.002g 0.669g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.002g 0.466g 3%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Натрий 4mg 31mg 1%
Витамин B6 0mg 0.013mg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Цинк 0.01mg 0.17mg 1%
Холин 6mg 1%
Магний 4mg 7mg 1%
Кальций 4mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0.34g 82.4g N/A
Калий 30mg 41mg 0%
Сахар 0g 45.42g N/A
Витамин E 0mg 0.03mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.061mg 0%
Треонин 0.123mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.295mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +1138.6%
Содержит больше БелкиБелки +4100%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24605.9%
Содержит больше ДругоеДругое +134%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.002 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.