Растворимый кофе или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами растворимый кофе и рапини
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем рапини. В то время как растворимый кофе содержит 2 калорий, рапини содержит только 22 калорий.
- Растворимый кофе содержит меньше витамина K, витамина A, железа, витамина C, витамина B9, марганца, витамина B1, витамина B6, клетчатки и витамина E чем рапини.
- Рапини обеспечивает на 187% больше дневной нормы витамина K
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта растворимый кофе составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта рапини составляет 32.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Broccoli raab, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2600% |
| Содержит больше КалийКалий | +553.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5250% |
| Содержит больше МедьМедь | +281.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2333.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2533.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +417.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 224µg | 187% |
| Железо | 0.04mg | 2.14mg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Витамин B9 | 0µg | 83µg | 21% |
| Марганец | 0.015mg | 0.395mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 131µg | 15% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.162mg | 14% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.171mg | 13% |
| Витамин E | 0mg | 1.62mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.129mg | 10% |
| Фосфор | 3mg | 73mg | 10% |
| Кальций | 4mg | 108mg | 10% |
| Кофеин | 26mg | 0mg | 7% |
| Цинк | 0.01mg | 0.77mg | 7% |
| Белки | 0.1g | 3.17g | 6% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 1.221mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.322mg | 6% |
| Калий | 30mg | 196mg | 5% |
| Магний | 4mg | 22mg | 4% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Медь | 0.011mg | 0.042mg | 3% |
| Селен | 0.1µg | 1µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 0.13g | 1% |
| Натрий | 4mg | 33mg | 1% |
| Калорийность | 2kcal | 22kcal | 1% |
| Жиры | 0g | 0.49g | 1% |
| Углеводы | 0.34g | 2.85g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.38g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3070% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +738.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6400% |
