Растительное масло или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами растительное масло и молочный коктейль?
- Молочный коктейль содержит меньше калорий, чем растительное масло. Молочный коктейль содержит 112 калорий, в то время как растительное масло содержит 884 калорий.
- Растительное масло богаче витамином E и витамином K, но молочный коктейль богаче витамином B12, фосфором, витамином B2, кальцием, витамином D, витамином B5 и медью.
- Растительное масло обеспечивает на 98% больше дневной нормы витамина E
- Растительное масло имеет в 105 раз больше витамина K, чем молочный коктейль. Растительное масло имеет 21 µg витамина K, в то время как молочный коктейль имеет 0.2 µg.
- Молочный коктейль содержит меньше насыщенных жиров.
- Растительное масло имеет более низкий гликемический индекс, чем молочный коктейль.
Мы использовали Oil, corn, peanut, and olive и Milk shakes, thick vanilla в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29460% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 33.033g | 0.113g | 219% |
| Жиры | 100g | 3.03g | 149% |
| Мононенасыщенные жиры | 48.033g | 0.875g | 118% |
| Витамин E | 14.78mg | 0.05mg | 98% |
| Насыщенные жиры | 14.367g | 1.886g | 57% |
| Калорийность | 884kcal | 112kcal | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Витамин K | 21µg | 0.2µg | 17% |
| Фосфор | 0mg | 115mg | 16% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.195mg | 15% |
| Кальций | 0mg | 146mg | 15% |
| Белки | 0g | 3.86g | 8% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.368mg | 7% |
| Медь | 0mg | 0.051mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Углеводы | 0g | 17.75g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Калий | 0mg | 183mg | 5% |
| Натрий | 0mg | 95mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Селен | 0µg | 2.3µg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.042mg | 3% |
| Холин | 0.2mg | 14.3mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 25µg | 3% |
| Цинк | 0.02mg | 0.39mg | 3% |
| Магний | 0mg | 12mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.146mg | 1% |
| Марганец | 0mg | 0.014mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.75g | N/A |
| Железо | 0.13mg | 0.1mg | 0% |
| Сахар | 0g | 17.75g | N/A |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3200.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5389.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29132.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
