Растительное масло или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами растительное масло и сливочный сыр
- Растительное масло содержит больше калорий, чем сливочный сыр. Растительное масло содержит 884 калорий, в то время как сливочный сыр содержит 350 калорий.
- Растительное масло имеет больше витамина E и витамина K, однако сливочный сыр имеет больше витамина A, витамина B2, селена, фосфора и витамина B5.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 93% лучше покрывает растительное масло, чем сливочный сыр
- Растительное масло имеет в 10 раз больше витамина K, чем сливочный сыр. Растительное масло имеет 21 µg витамина K, в то время как сливочный сыр имеет 2.1 µg.
- Растительное масло имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, corn, peanut, and olive и Cheese, cream.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1618.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 33.033g | 1.483g | 210% |
| Жиры | 100g | 34.44g | 101% |
| Мононенасыщенные жиры | 48.033g | 8.907g | 98% |
| Витамин E | 14.78mg | 0.86mg | 93% |
| Витамин A | 0µg | 308µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Калорийность | 884kcal | 350kcal | 27% |
| Насыщенные жиры | 14.367g | 20.213g | 27% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.23mg | 18% |
| Селен | 0µg | 8.6µg | 16% |
| Витамин K | 21µg | 2.1µg | 16% |
| Фосфор | 0mg | 107mg | 15% |
| Натрий | 0mg | 314mg | 14% |
| Белки | 0g | 6.15g | 12% |
| Кальций | 0mg | 97mg | 10% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.517mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Холин | 0.2mg | 27.2mg | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.056mg | 4% |
| Цинк | 0.02mg | 0.5mg | 4% |
| Калий | 0mg | 132mg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.023mg | 2% |
| Медь | 0mg | 0.018mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Магний | 0mg | 9mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.52g | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.091mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.52g | N/A |
| Железо | 0.13mg | 0.11mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Марганец | 0mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +439.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2127.4% |
