Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Баранина

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +405.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +790.9%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +754.5%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4360%
Содержит больше ФосфорФосфор +1242.9%
Содержит больше СеленСелен +2300%
Одинаковое количество вещества Калий ~310mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +537%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +676.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +1436.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Белки 0.9g 24.52g 47%
Селен 1.1µg 26.4µg 46%
Цинк 0.1mg 4.46mg 40%
Насыщенные жиры 0.053g 8.83g 40%
Витамин B3 0.3mg 6.66mg 40%
Жиры 0.2g 20.94g 32%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Фосфор 14mg 188mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 8.82g 22%
Витамин K 29.3µg 4.6µg 21%
Железо 0.22mg 1.88mg 21%
Витамин B2 0.03mg 0.25mg 17%
Холин 6.1mg 93.7mg 16%
Калорийность 21kcal 294kcal 14%
Витамин B5 0.085mg 0.66mg 12%
Медь 0.021mg 0.119mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 1.51g 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Марганец 0.196mg 0.022mg 8%
Витамин B6 0.024mg 0.13mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B1 0.02mg 0.1mg 7%
Кальций 86mg 17mg 7%
Магний 12mg 23mg 3%
Натрий 4mg 72mg 3%
Витамин B9 7µg 18µg 3%
Углеводы 4.54g 0g 2%
Калий 288mg 310mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.27mg 0.14mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 2.74g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 1.1g 0g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +74.3%
Содержит больше БелкиБелки +2624.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10370%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22515.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1425.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.