Ревень волнистый или бруност - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ревень волнистый и бруност?
- Бруност содержит больше калорий, чем ревень волнистый. Бруност содержит 466 калорий, в то время как ревень волнистый содержит 21 калорий.
- Бруност превосходит ревень волнистый по содержанию витамина B2, витамина B12, витамина B5, фосфора, калия, кальция и витамина B1.
- Бруност покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 104% больше, чем ревень волнистый.
- Ревень волнистый имеет низкое содержание натрия.
- Бруност имеет более высокий гликемический индекс (27), чем ревень волнистый (13).
Rhubarb, raw и Cheese, gjetost были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +390% |
| Содержит больше МагнийМагний | +483.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +365.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +389.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +281% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1040% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3071.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1218.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6580% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4506.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3842.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1029.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.03mg | 1.382mg | 104% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 19.16g | 87% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 3.351mg | 65% |
| Фосфор | 14mg | 444mg | 61% |
| Жиры | 0.2g | 29.51g | 45% |
| Витамин A | 5µg | 334µg | 37% |
| Калий | 288mg | 1409mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Кальций | 86mg | 400mg | 31% |
| Натрий | 4mg | 600mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.315mg | 25% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Селен | 1.1µg | 14.5µg | 24% |
| Калорийность | 21kcal | 466kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 7.879g | 20% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.271mg | 19% |
| Белки | 0.9g | 9.65g | 18% |
| Магний | 12mg | 70mg | 14% |
| Углеводы | 4.54g | 42.65g | 13% |
| Цинк | 0.1mg | 1.14mg | 9% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Марганец | 0.196mg | 0.04mg | 7% |
| Медь | 0.021mg | 0.08mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 0.938g | 6% |
| Железо | 0.22mg | 0.52mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.813mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.74g | 42.65g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лейцин | 0.992mg | 0% | |
| Лизин | 0.814mg | 0% | |
| Метионин | 0.318mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.765mg | 0% | |
| Гистидин | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +596.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +972.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14655% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +839.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +533.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20102.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +847.5% |
