Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Дыня

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +681.8%
Содержит больше КалийКалий +58.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +460%
Содержит больше СеленСелен +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.5%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1072%
Содержит больше Витамин CВитамин C +172.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +579.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +24.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.084mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Дыня DV% diff.
Витамин K 29.3µg 2.5µg 22%
Витамин C 8mg 21.8mg 15%
Витамин B6 0.024mg 0.163mg 11%
Кальций 86mg 11mg 8%
Марганец 0.196mg 0.035mg 7%
Клетчатка 1.8g 0.9g 4%
Медь 0.021mg 0.06mg 4%
Калий 288mg 182mg 3%
Железо 0.22mg 0.34mg 2%
Фосфор 14mg 5mg 1%
Селен 1.1µg 0.4µg 1%
Углеводы 4.54g 6.58g 1%
Витамин E 0.27mg 0.05mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Калорийность 21kcal 28kcal 0%
Белки 0.9g 1.11g 0%
Жиры 0.2g 0.1g 0%
Чистые углеводы 2.74g 5.68g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 1.1g 5.69g N/A
Цинк 0.1mg 0.07mg 0%
Натрий 4mg 9mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.015mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.031mg 0%
Витамин B3 0.3mg 0.232mg 0%
Витамин B5 0.085mg 0.084mg 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Холин 6.1mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%
Содержит больше БелкиБелки +23.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.