Ревень волнистый или стручковая фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +95.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +371.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +177% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 47.9µg | 16% |
| Витамин B9 | 7µg | 33µg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.2g | 6% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.074mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.097mg | 5% |
| Железо | 0.22mg | 0.65mg | 5% |
| Кальций | 86mg | 44mg | 4% |
| Калий | 288mg | 146mg | 4% |
| Марганец | 0.196mg | 0.285mg | 4% |
| Медь | 0.021mg | 0.057mg | 4% |
| Витамин A | 5µg | 32µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.056mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.614mg | 2% |
| Витамин C | 8mg | 9.7mg | 2% |
| Холин | 6.1mg | 16.9mg | 2% |
| Фосфор | 14mg | 29mg | 2% |
| Белки | 0.9g | 1.89g | 2% |
| Селен | 1.1µg | 0.2µg | 2% |
| Калорийность | 21kcal | 35kcal | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.46mg | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.25mg | 1% |
| Магний | 12mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 4.54g | 7.88g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 3.63g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 0.074mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.064g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 0.145g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +110% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.22g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +254.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.5% |
