Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше КалийКалий +174.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15381.8%
Содержит больше МедьМедь +552.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +7500%
Содержит больше ФосфорФосфор +450%
Содержит больше МарганецМарганец +303.1%
Содержит больше СеленСелен +472.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +237.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +381.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9773.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24841.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 6.288mg 522%
Витамин B6 0.024mg 5.986mg 459%
Железо 0.22mg 34.06mg 423%
Витамин B2 0.03mg 3.87mg 295%
Витамин B3 0.3mg 29.62mg 183%
Витамин A 5µg 814µg 90%
Цинк 0.1mg 7.6mg 68%
Витамин C 8mg 38.5mg 34%
Натрий 4mg 795mg 34%
Углеводы 4.54g 86.85g 27%
Марганец 0.196mg 0.79mg 26%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Калорийность 21kcal 378kcal 18%
Медь 0.021mg 0.137mg 13%
Белки 0.9g 6.06g 10%
Селен 1.1µg 6.3µg 9%
Фосфор 14mg 77mg 9%
Кальций 86mg 10mg 8%
Калий 288mg 105mg 5%
Витамин B5 0.085mg 0.226mg 3%
Витамин B9 7µg 2%
Клетчатка 1.8g 1.4g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.354g 2%
Магний 12mg 19mg 2%
Насыщенные жиры 0.053g 0.26g 1%
Холин 6.1mg 1%
Жиры 0.2g 1.08g 1%
Витамин E 0.27mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 2.74g 85.45g N/A
Сахар 1.1g 10.35g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.204g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +2376.5%
Содержит больше БелкиБелки +573.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +440%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1813%
Содержит больше ДругоеДругое +197.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +423.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.