Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Ревень волнистый или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Кальмары жареные infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +109.3%
Содержит больше КалийКалий +121.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4827.3%
Содержит больше МедьМедь +4652.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3360%
Содержит больше ФосфорФосфор +4042.9%
Содержит больше СеленСелен +8045.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.209mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3960%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5663.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +629.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +958.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1025%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~8.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Кальмары жареные DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.4µg 225%
Селен 1.1µg 89.6µg 161%
Железо 0.22mg 10.84mg 133%
Витамин B2 0.03mg 1.729mg 131%
Медь 0.021mg 0.998mg 109%
Фосфор 14mg 580mg 81%
Холестерин 0mg 224mg 75%
Белки 0.9g 32.48g 63%
Натрий 4mg 744mg 32%
Цинк 0.1mg 3.46mg 31%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин A 5µg 203µg 22%
Витамин B6 0.024mg 0.27mg 19%
Витамин B5 0.085mg 0.9mg 16%
Витамин B3 0.3mg 2.189mg 12%
Магний 12mg 60mg 11%
Калий 288mg 637mg 10%
Кальций 86mg 180mg 9%
Калорийность 21kcal 158kcal 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B9 7µg 24µg 4%
Жиры 0.2g 1.4g 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Марганец 0.196mg 0.209mg 1%
Насыщенные жиры 0.053g 0.236g 1%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.268g 1%
Витамин C 8mg 8.5mg 1%
Углеводы 4.54g 1.64g 1%
Чистые углеводы 2.74g 1.64g N/A
Сахар 1.1g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.017mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.162g 0%
Триптофан 0.364mg 0%
Треонин 1.398mg 0%
Изолейцин 1.414mg 0%
Лейцин 2.287mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.733mg 0%
Фенилаланин 1.164mg 0%
Валин 1.419mg 0%
Гистидин 0.624mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.078g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.132g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.8%
Содержит больше ВодаВода +53.2%
Содержит больше БелкиБелки +3508.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше ДругоеДругое +348%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +315.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.