Ревень волнистый или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ревень волнистый и клементин
- Ревень волнистый содержит меньше калорий, чем клементин. Ревень волнистый содержит 21 калорий, в то время как клементин содержит 47 калорий.
- Ревень волнистый имеет больше витамина K, марганца и кальция; однако, клементин богаче витамином C и витамином B1.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 45% выше, чем ревень волнистый.
- Ревень волнистый содержит меньше сахара.
- Клементин имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта клементин составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта ревень волнистый составляет 13.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rhubarb, raw и Clementines, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +186.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +752.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +510% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 8mg | 48.8mg | 45% |
| Витамин K | 29.3µg | 0µg | 24% |
| Марганец | 0.196mg | 0.023mg | 8% |
| Кальций | 86mg | 30mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.086mg | 6% |
| Витамин B9 | 7µg | 24µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.075mg | 4% |
| Калий | 288mg | 177mg | 3% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Углеводы | 4.54g | 12.02g | 2% |
| Медь | 0.021mg | 0.043mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.636mg | 2% |
| Селен | 1.1µg | 0.1µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 1% | |
| Холин | 6.1mg | 14mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 0.151mg | 1% |
| Калорийность | 21kcal | 47kcal | 1% |
| Железо | 0.22mg | 0.14mg | 1% |
| Фосфор | 14mg | 21mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Белки | 0.9g | 0.85g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 10.32g | N/A |
| Магний | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 1.1g | 9.18g | N/A |
| Клетчатка | 1.8g | 1.7g | 0% |
| Цинк | 0.1mg | 0.06mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.85g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.58g
