Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше МагнийМагний +341.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1040.9%
Содержит больше МедьМедь +1176.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1190%
Содержит больше ФосфорФосфор +1014.3%
Содержит больше МарганецМарганец +142.3%
Содержит больше СеленСелен +127.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~278mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1623.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +910%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +383.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2871.4%
Содержит больше ХолинХолин +427.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.28mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ВодаВода +33.7%
Содержит больше БелкиБелки +758.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +165%
Содержит больше УглеводыУглеводы +357.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ревень волнистый Коровий горох
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Коровий горох DV% diff.
Витамин B9 7µg 208µg 50%
Железо 0.22mg 2.51mg 29%
Медь 0.021mg 0.268mg 27%
Витамин K 29.3µg 1.7µg 23%
Фосфор 14mg 156mg 20%
Клетчатка 1.8g 6.5g 19%
Витамин B1 0.02mg 0.202mg 15%
Белки 0.9g 7.73g 14%
Марганец 0.196mg 0.475mg 12%
Цинк 0.1mg 1.29mg 11%
Магний 12mg 53mg 10%
Витамин C 8mg 0.4mg 8%
Витамин B5 0.085mg 0.411mg 7%
Кальций 86mg 24mg 6%
Витамин B6 0.024mg 0.1mg 6%
Холин 6.1mg 32.2mg 5%
Калорийность 21kcal 116kcal 5%
Углеводы 4.54g 20.76g 5%
Селен 1.1µg 2.5µg 3%
Витамин B2 0.03mg 0.055mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.225g 1%
Витамин B3 0.3mg 0.495mg 1%
Жиры 0.2g 0.53g 1%
Чистые углеводы 2.74g 14.26g N/A
Калий 288mg 278mg 0%
Сахар 1.1g 3.3g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.28mg 0%
Витамин A 5µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0.138g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.044g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ревень волнистый Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Ревень волнистый
23%
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
12%
Ревень волнистый
43%
Коровий горох

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ревень волнистый
Гликемический индекс продукта Ревень волнистый ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ревень волнистый
Ревень волнистый дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.