Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше СеленСелен +22.2%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +627.3%
Содержит больше МедьМедь +647.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +314.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +90.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~92mg
Одинаковое количество вещества Калий ~296mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +17.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +626.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +283.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +281.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Лук скорода DV% diff.
Витамин K 29.3µg 212.7µg 153%
Витамин C 8mg 58.1mg 56%
Витамин B9 7µg 105µg 25%
Витамин A 5µg 218µg 24%
Железо 0.22mg 1.6mg 17%
Медь 0.021mg 0.157mg 15%
Витамин B6 0.024mg 0.138mg 9%
Марганец 0.196mg 0.373mg 8%
Витамин B2 0.03mg 0.115mg 7%
Магний 12mg 42mg 7%
Фосфор 14mg 58mg 6%
Белки 0.9g 3.27g 5%
Витамин B5 0.085mg 0.324mg 5%
Витамин B1 0.02mg 0.078mg 5%
Цинк 0.1mg 0.56mg 4%
Клетчатка 1.8g 2.5g 3%
Витамин B3 0.3mg 0.647mg 2%
Кальций 86mg 92mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.267g 1%
Жиры 0.2g 0.73g 1%
Калорийность 21kcal 30kcal 0%
Чистые углеводы 2.74g 1.85g N/A
Углеводы 4.54g 4.35g 0%
Калий 288mg 296mg 0%
Сахар 1.1g 1.85g N/A
Натрий 4mg 3mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.21mg 0%
Селен 1.1µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0.146g 0%
Холин 6.1mg 5.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.095g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.163mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +263.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +265%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.35g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.