Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +186.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +57.1%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КалийКалий +60.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.6%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.1%
Содержит больше МарганецМарганец +32.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1662.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +834.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +528.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 8mg 141mg 148%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B5 0.085mg 0.794mg 14%
Витамин B9 7µg 44µg 9%
Магний 12mg 45mg 8%
Витамин B6 0.024mg 0.12mg 7%
Медь 0.021mg 0.084mg 7%
Кальций 86mg 30mg 6%
Клетчатка 1.8g 3.2g 6%
Калий 288mg 461mg 5%
Фосфор 14mg 50mg 5%
Марганец 0.196mg 0.259mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.053mg 3%
Цинк 0.1mg 0.45mg 3%
Витамин B2 0.03mg 0.074mg 3%
Белки 0.9g 2.1g 2%
Железо 0.22mg 0.36mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.62mg 2%
Натрий 4mg 42mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Калорийность 21kcal 37kcal 1%
Селен 1.1µg 0.7µg 1%
Углеводы 4.54g 8.53g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.003g 1%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 2.74g 5.33g N/A
Сахар 1.1g N/A
Витамин A 5µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.102g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.9%
Содержит больше ДругоеДругое +29.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.