Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Натто

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МагнийМагний +858.3%
Содержит больше КальцийКальций +152.3%
Содержит больше КалийКалий +153.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3809.1%
Содержит больше МедьМедь +3076.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2930%
Содержит больше ФосфорФосфор +1142.9%
Содержит больше МарганецМарганец +679.6%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +62.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +533.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +834.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Натто DV% diff.
Железо 0.22mg 8.6mg 105%
Медь 0.021mg 0.667mg 72%
Марганец 0.196mg 1.528mg 58%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 6.21g 41%
Белки 0.9g 19.4g 37%
Цинк 0.1mg 3.03mg 27%
Магний 12mg 115mg 25%
Фосфор 14mg 174mg 23%
Жиры 0.2g 11g 17%
Селен 1.1µg 8.8µg 14%
Клетчатка 1.8g 5.4g 14%
Кальций 86mg 217mg 13%
Калий 288mg 729mg 13%
Витамин B1 0.02mg 0.16mg 12%
Витамин B2 0.03mg 0.19mg 12%
Калорийность 21kcal 211kcal 10%
Холин 6.1mg 57mg 9%
Витамин B6 0.024mg 0.13mg 8%
Насыщенные жиры 0.053g 1.591g 7%
Витамин C 8mg 13mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 2.43g 6%
Витамин K 29.3µg 23.1µg 5%
Углеводы 4.54g 12.68g 3%
Витамин B5 0.085mg 0.215mg 3%
Витамин E 0.27mg 0.01mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 2.74g 7.28g N/A
Сахар 1.1g 4.89g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +70.1%
Содержит больше БелкиБелки +2055.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.3%
Содержит больше ДругоеДругое +153.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6130.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6172.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.