Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Нерка

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше КальцийКальций +681.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1407.7%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.4%
Содержит больше МедьМедь +261.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +2078.6%
Содержит больше СеленСелен +3127.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1060%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +685%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +720%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3274.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1398.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3345.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1745.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Нерка DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.47µg 186%
Витамин D 0IU 670IU 84%
Витамин D 0µg 16.7µg 84%
Селен 1.1µg 35.5µg 63%
Витамин B6 0.024mg 0.827mg 62%
Витамин B3 0.3mg 10.123mg 61%
Белки 0.9g 26.48g 51%
Фосфор 14mg 305mg 42%
Витамин K 29.3µg 0.1µg 24%
Витамин B5 0.085mg 1.274mg 24%
Холестерин 0mg 61mg 20%
Холин 6.1mg 112.6mg 19%
Витамин B2 0.03mg 0.246mg 17%
Витамин B1 0.02mg 0.157mg 11%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Кальций 86mg 11mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 1.327g 8%
Жиры 0.2g 5.57g 8%
Марганец 0.196mg 0.013mg 8%
Калорийность 21kcal 156kcal 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин A 5µg 58µg 6%
Магний 12mg 36mg 6%
Медь 0.021mg 0.076mg 6%
Витамин E 0.27mg 0.99mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 1.864g 5%
Железо 0.22mg 0.52mg 4%
Калий 288mg 436mg 4%
Цинк 0.1mg 0.55mg 4%
Насыщенные жиры 0.053g 0.969g 4%
Натрий 4mg 92mg 4%
Углеводы 4.54g 0g 2%
Чистые углеводы 2.74g 0g N/A
Сахар 1.1g 0g N/A
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Транс-жиры 0g 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39%
Содержит больше ДругоеДругое +21%
Содержит больше БелкиБелки +2842.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2685%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4679.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1240.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.