Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Нори

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +22.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше СеленСелен +57.1%
Содержит больше КалийКалий +23.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +718.2%
Содержит больше МедьМедь +1157.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +314.3%
Содержит больше МарганецМарганец +404.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +632.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +387.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1386.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +512.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +562.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1985.7%
Содержит больше ХолинХолин +70.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Нори DV% diff.
Витамин B9 7µg 146µg 35%
Витамин C 8mg 39mg 34%
Марганец 0.196mg 0.988mg 34%
Витамин B2 0.03mg 0.446mg 32%
Витамин A 5µg 260µg 28%
Медь 0.021mg 0.264mg 27%
Витамин K 29.3µg 4µg 21%
Железо 0.22mg 1.8mg 20%
Белки 0.9g 5.81g 10%
Витамин B6 0.024mg 0.159mg 10%
Витамин B5 0.085mg 0.521mg 9%
Цинк 0.1mg 1.05mg 9%
Витамин B1 0.02mg 0.098mg 7%
Витамин B3 0.3mg 1.47mg 7%
Фосфор 14mg 58mg 6%
Клетчатка 1.8g 0.3g 6%
Витамин E 0.27mg 1mg 5%
Натрий 4mg 48mg 2%
Калий 288mg 356mg 2%
Кальций 86mg 70mg 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Холин 6.1mg 10.4mg 1%
Калорийность 21kcal 35kcal 1%
Селен 1.1µg 0.7µg 1%
Жиры 0.2g 0.28g 0%
Углеводы 4.54g 5.11g 0%
Чистые углеводы 2.74g 4.81g N/A
Сахар 1.1g 0.49g N/A
Насыщенные жиры 0.053g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.025g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.11g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +545.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.6%
Содержит больше ДругоеДругое +402.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.