Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +681.8%
Содержит больше КалийКалий +148.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +29.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.6%
Содержит больше МедьМедь +138.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +142.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Фруктовый салат DV% diff.
Витамин K 29.3µg 24%
Кальций 86mg 11mg 8%
Витамин C 8mg 3.3mg 5%
Калий 288mg 116mg 5%
Углеводы 4.54g 13.05g 3%
Клетчатка 1.8g 1g 3%
Медь 0.021mg 0.05mg 3%
Витамин A 5µg 30µg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Марганец 0.196mg 0.151mg 2%
Селен 1.1µg 2%
Калорийность 21kcal 50kcal 1%
Белки 0.9g 0.51g 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.011mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.014mg 1%
Витамин B5 0.085mg 0.053mg 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.011g 1%
Жиры 0.2g 0.03g 0%
Чистые углеводы 2.74g 12.05g N/A
Железо 0.22mg 0.25mg 0%
Сахар 1.1g N/A
Цинк 0.1mg 0.14mg 0%
Фосфор 14mg 14mg 0%
Натрий 4mg 5mg 0%
Витамин B3 0.3mg 0.356mg 0%
Витамин B6 0.024mg 0.027mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0.004g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.005g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +76.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +188.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +680%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.