Редбул или сардина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами редбул и сардина
- Сардина содержат больше калорий, чем редбул . Сардина содержат 208 калорий, в то время как редбул содержит 43 калорий.
- Редбул имеет больше витамина B6 и витамина B3, однако сардина имеют больше витамина B12, селена, фосфора, кальция, железа, витамина D и меди.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 290% лучше покрывают сардина, чем редбул
- Редбул имеет в 13 раз больше витамина B6, чем сардина. Редбул имеет 2.167 мг витамина B6, в то время как сардина имеют 0.167 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beverages, Energy drink, RED BULL и Fish, sardine, Atlantic, canned in oil, drained solids with bone.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +13133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +9200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2060% |
| Содержит больше СеленСелен | +26250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1197.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +353.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.97µg | 8.94µg | 290% |
| Витамин B6 | 2.167mg | 0.167mg | 154% |
| Селен | 0.2µg | 52.7µg | 95% |
| Фосфор | 0mg | 490mg | 70% |
| Белки | 0.46g | 24.62g | 48% |
| Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
| Кальций | 6mg | 382mg | 38% |
| Железо | 0.06mg | 2.92mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 5.148g | 34% |
| Витамин B3 | 9.827mg | 5.245mg | 29% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
| Медь | 0.002mg | 0.186mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.54mg | 0.642mg | 18% |
| Жиры | 0g | 11.45g | 18% |
| Холин | 0.3mg | 75mg | 14% |
| Витамин E | 0mg | 2.04mg | 14% |
| Калий | 3mg | 397mg | 12% |
| Натрий | 39mg | 307mg | 12% |
| Цинк | 0.01mg | 1.31mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.227mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.869g | 10% |
| Калорийность | 43kcal | 208kcal | 8% |
| Кофеин | 29mg | 0mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.528g | 7% |
| Магний | 19mg | 39mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Марганец | 0.005mg | 0.108mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Углеводы | 10.23g | 0g | 3% |
| Фруктоза | 1.63g | 2% | |
| Витамин K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Чистые углеводы | 10.23g | 0g | N/A |
| Сахар | 10.22g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5252.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4700% |
