Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.7%
Содержит больше МедьМедь +56%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +11.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Содержит больше ХолинХолин +132.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +153.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Абрикос DV% diff.
Витамин A 0µg 96µg 11%
Витамин E 0mg 0.89mg 6%
Витамин C 14.8mg 10mg 5%
Витамин B9 25µg 9µg 4%
Медь 0.05mg 0.078mg 3%
Углеводы 3.4g 11.12g 3%
Калорийность 16kcal 48kcal 2%
Витамин K 1.3µg 3.3µg 2%
Витамин B5 0.165mg 0.24mg 2%
Витамин B3 0.254mg 0.6mg 2%
Натрий 39mg 1mg 2%
Витамин B1 0.012mg 0.03mg 2%
Клетчатка 1.6g 2g 2%
Кальций 25mg 13mg 1%
Холин 6.5mg 2.8mg 1%
Цинк 0.28mg 0.2mg 1%
Железо 0.34mg 0.39mg 1%
Калий 233mg 259mg 1%
Витамин B6 0.071mg 0.054mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Белки 0.68g 1.4g 1%
Жиры 0.1g 0.39g 0%
Чистые углеводы 1.8g 9.12g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Сахар 1.86g 9.24g N/A
Фосфор 20mg 23mg 0%
Марганец 0.069mg 0.077mg 0%
Витамин B2 0.039mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.17g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.077g 0%
Триптофан 0.009mg 0.015mg 0%
Треонин 0.023mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.077mg 0%
Лизин 0.033mg 0.097mg 0%
Метионин 0.01mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.052mg 0%
Валин 0.035mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.027mg 0%
Фруктоза 0.71g 0.94g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +105.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +290%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.1%
Содержит больше ДругоеДругое +34.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +5770%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +125.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +32.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.