Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МагнийМагний +2570%
Содержит больше КальцийКальций +452%
Содержит больше КалийКалий +321.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2126.5%
Содержит больше МедьМедь +1862%
Содержит больше ЦинкЦинк +1096.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1795%
Содержит больше МарганецМарганец +2113%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +551.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +469.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +449.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +764%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Урд-old DV% diff.
Медь 0.05mg 0.981mg 103%
Железо 0.34mg 7.57mg 90%
Клетчатка 1.6g 18.3g 67%
Марганец 0.069mg 1.527mg 63%
Магний 10mg 267mg 61%
Фосфор 20mg 379mg 51%
Белки 0.68g 25.21g 49%
Витамин B9 25µg 216µg 48%
Цинк 0.28mg 3.35mg 28%
Витамин B1 0.012mg 0.273mg 22%
Калий 233mg 983mg 22%
Углеводы 3.4g 58.99g 19%
Витамин B2 0.039mg 0.254mg 17%
Витамин B6 0.071mg 0.281mg 16%
Калорийность 16kcal 341kcal 16%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Витамин B5 0.165mg 0.906mg 15%
Селен 0.6µg 8.2µg 14%
Кальций 25mg 138mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 1.071g 7%
Витамин B3 0.254mg 1.447mg 7%
Жиры 0.1g 1.64g 2%
Фруктоза 0.71g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 1.8g 40.69g N/A
Сахар 1.86g N/A
Натрий 39mg 38mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.085g 0%
Триптофан 0.009mg 0.263mg 0%
Треонин 0.023mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.02mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.031mg 2.089mg 0%
Лизин 0.033mg 1.674mg 0%
Метионин 0.01mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.473mg 0%
Валин 0.035mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +782.1%
Содержит больше БелкиБелки +3607.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1540%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1635%
Содержит больше ДругоеДругое +510.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2131.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.