Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Редька посевная (Редька огородная)
  5. Сравнить
  6. Редька посевная (Редька огородная) vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +910%
Содержит больше КалийКалий +31.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +467.6%
Содержит больше МедьМедь +612%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +491.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +451.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +428%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Медь 0.05mg 0.356mg 34%
Витамин B1 0.012mg 0.39mg 32%
Витамин B9 25µg 132µg 27%
Магний 10mg 101mg 22%
Железо 0.34mg 1.93mg 20%
Марганец 0.069mg 0.408mg 15%
Витамин B2 0.039mg 0.215mg 14%
Витамин B5 0.165mg 0.825mg 13%
Белки 0.68g 6.15g 11%
Фосфор 20mg 100mg 11%
Витамин B6 0.071mg 0.191mg 9%
Витамин B3 0.254mg 1.22mg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Цинк 0.28mg 0.89mg 6%
Витамин C 14.8mg 18.8mg 4%
Калорийность 16kcal 67kcal 3%
Углеводы 3.4g 13.05g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.407g 2%
Калий 233mg 307mg 2%
Натрий 39mg 13mg 1%
Жиры 0.1g 0.7g 1%
Холин 6.5mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Кальций 25mg 15mg 1%
Чистые углеводы 1.8g 13.05g N/A
Сахар 1.86g N/A
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.085g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.052g 0%
Триптофан 0.009mg 0.064mg 0%
Треонин 0.023mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.442mg 0%
Лизин 0.033mg 0.35mg 0%
Метионин 0.01mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.31mg 0%
Валин 0.035mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Содержит больше БелкиБелки +804.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +283.8%
Содержит больше ДругоеДругое +72.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +747.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.