Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +107.3%
Содержит больше МедьМедь +127.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.9%
Содержит больше СеленСелен +98.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +37.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.7%
Содержит больше ХолинХолин +144.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Pork bacon DV% diff.
Натрий 54mg 2193mg 93%
Селен 29.7µg 59µg 53%
Фосфор 152mg 506mg 51%
Витамин B12 2.1µg 1.16µg 39%
Витамин B3 4.908mg 10.623mg 36%
Жиры 21.81g 43.27g 33%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 4.859g 26%
Белки 23.69g 35.73g 24%
Витамин B1 0.071mg 0.348mg 23%
Цинк 5.91mg 3.36mg 23%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 19.065g 21%
Насыщенные жиры 9.684g 14.187g 20%
Калорийность 291kcal 548kcal 13%
Холин 48.8mg 119.3mg 13%
Витамин B6 0.477mg 0.309mg 13%
Медь 0.08mg 0.182mg 11%
Витамин B5 0.536mg 1.033mg 10%
Железо 2.24mg 1.49mg 9%
Холестерин 80mg 107mg 9%
Калий 260mg 539mg 8%
Марганец 0.08mg 0.022mg 3%
Витамин B2 0.287mg 0.251mg 3%
Магний 22mg 30mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин K 1.6µg 0.1µg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.32mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 0g 1.35g N/A
Углеводы 0g 1.35g 0%
Кальций 11mg 10mg 0%
Витамин A 8µg 11µg 0%
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0.299mg 0%
Треонин 1.116mg 1.399mg 0%
Изолейцин 1.103mg 1.676mg 0%
Лейцин 2.041mg 2.782mg 0%
Лизин 2.269mg 2.964mg 0%
Метионин 0.641mg 0.795mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 1.417mg 0%
Валин 1.184mg 1.901mg 0%
Гистидин 0.888mg 1.343mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g 0.21g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
Содержит больше ВодаВода +335.2%
Содержит больше БелкиБелки +50.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +71200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +373.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.