Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Арбуз

Сравнить продукты Рибай стейк и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше КалийКалий +132.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +833.3%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5810%
Содержит больше ФосфорФосфор +1281.8%
Содержит больше МарганецМарганец +110.5%
Содержит больше СеленСелен +7325%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2657.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +960%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +1090.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Арбуз DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Селен 29.7µg 0.4µg 53%
Цинк 5.91mg 0.1mg 53%
Белки 23.69g 0.61g 46%
Насыщенные жиры 9.684g 0.016g 44%
Жиры 21.81g 0.15g 33%
Витамин B6 0.477mg 0.045mg 33%
Витамин B3 4.908mg 0.178mg 30%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.037g 26%
Железо 2.24mg 0.24mg 25%
Фосфор 152mg 11mg 20%
Витамин B2 0.287mg 0.021mg 20%
Калорийность 291kcal 30kcal 13%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Холин 48.8mg 4.1mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.05g 7%
Витамин B5 0.536mg 0.221mg 6%
Фруктоза 3.36g 4%
Медь 0.08mg 0.042mg 4%
Калий 260mg 112mg 4%
Магний 22mg 10mg 3%
Витамин B1 0.071mg 0.033mg 3%
Углеводы 0g 7.55g 3%
Витамин A 8µg 28µg 2%
Марганец 0.08mg 0.038mg 2%
Натрий 54mg 1mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0.1µg 1%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 7.15g N/A
Кальций 11mg 7mg 0%
Сахар 0g 6.2g N/A
Витамин E 0.1mg 0.05mg 0%
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0.007mg 0%
Треонин 1.116mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.019mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.018mg 0%
Лизин 2.269mg 0.062mg 0%
Метионин 0.641mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.015mg 0%
Валин 1.184mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +3783.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +14440%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +67.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28329.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1954%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Арбуз
Арбуз vs Дыня
Дыня
Арбуз
Арбуз vs Ананас
Ананас
Арбуз
Арбуз vs Авокадо
Авокадо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.