Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Бульон

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +6466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше МарганецМарганец +87.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg
Одинаковое количество вещества Селен ~28µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +377%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +134.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Бульон DV% diff.
Натрий 54mg 23875mg 1036%
Витамин B12 2.1µg 0.3µg 75%
Цинк 5.91mg 0.09mg 53%
Витамин B6 0.477mg 0.1mg 29%
Насыщенные жиры 9.684g 3.43g 28%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 4.48g 23%
Холестерин 80mg 13mg 22%
Кальций 11mg 187mg 18%
Витамин B3 4.908mg 2.46mg 15%
Железо 2.24mg 1.03mg 15%
Белки 23.69g 16.66g 14%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 5.36g 13%
Жиры 21.81g 13.88g 12%
Холин 48.8mg 114.6mg 12%
Витамин B2 0.287mg 0.43mg 11%
Медь 0.08mg 0mg 9%
Магний 22mg 56mg 8%
Витамин B9 6µg 32µg 7%
Углеводы 0g 18.01g 6%
Марганец 0.08mg 0.15mg 3%
Селен 29.7µg 28µg 3%
Фосфор 152mg 166mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.46mg 2%
Витамин B1 0.071mg 0.1mg 2%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Калорийность 291kcal 267kcal 1%
Витамин B5 0.536mg 0.6mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Калий 260mg 309mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 18.01g N/A
Сахар 0g 17.36g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше БелкиБелки +42.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.1%
Содержит больше ВодаВода +2300.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +491700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +336.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.