Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +629.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.4%
Содержит больше СеленСелен +9800%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КальцийКальций +1509.1%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.5%
Содержит больше МедьМедь +381.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1335%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +444.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +328.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25825%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1033.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Бэзил DV% diff.
Витамин K 1.6µg 414.8µg 344%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Селен 29.7µg 0.3µg 53%
Цинк 5.91mg 0.81mg 46%
Марганец 0.08mg 1.148mg 46%
Насыщенные жиры 9.684g 0.041g 44%
Белки 23.69g 3.15g 41%
Медь 0.08mg 0.385mg 34%
Жиры 21.81g 0.64g 33%
Витамин A 8µg 264µg 28%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.088g 26%
Витамин B3 4.908mg 0.902mg 25%
Витамин B6 0.477mg 0.155mg 25%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Кальций 11mg 177mg 17%
Витамин B9 6µg 68µg 16%
Витамин B2 0.287mg 0.076mg 16%
Фосфор 152mg 56mg 14%
Калорийность 291kcal 23kcal 13%
Железо 2.24mg 3.17mg 12%
Магний 22mg 64mg 10%
Холин 48.8mg 11.4mg 7%
Витамин B5 0.536mg 0.209mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин E 0.1mg 0.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.389g 4%
Витамин B1 0.071mg 0.034mg 3%
Натрий 54mg 4mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Калий 260mg 295mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Углеводы 0g 2.65g 1%
Чистые углеводы 0g 1.05g N/A
Сахар 0g 0.3g N/A
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0.039mg 0%
Треонин 1.116mg 0.104mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.104mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.191mg 0%
Лизин 2.269mg 0.11mg 0%
Метионин 0.641mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.13mg 0%
Валин 1.184mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +652.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3307.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +68.9%
Содержит больше ДругоеДругое +14900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11853.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.