Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +664.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1300%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +8342.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +744.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +29600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +610%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2130.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +874.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2021.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1430%
Содержит больше Витамин KВитамин K +712.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.302mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.4%
Содержит больше ВодаВода +261.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +8000%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +674.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Глазурь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Глазурь DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Селен 29.7µg 0.1µg 54%
Цинк 5.91mg 0.07mg 53%
Белки 23.69g 0g 47%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 7.951g 46%
Витамин B6 0.477mg 0mg 37%
Насыщенные жиры 9.684g 2.974g 31%
Витамин B3 4.908mg 0.22mg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Железо 2.24mg 0.16mg 26%
Углеводы 0g 67.89g 23%
Фосфор 152mg 18mg 19%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 4.86g 14%
Витамин K 1.6µg 13µg 10%
Витамин E 0.1mg 1.53mg 10%
Витамин B5 0.536mg 0.055mg 10%
Медь 0.08mg 0mg 9%
Жиры 21.81g 16.23g 9%
Холин 48.8mg 2.3mg 8%
Калий 260mg 34mg 7%
Калорийность 291kcal 418kcal 6%
Натрий 54mg 184mg 6%
Витамин B1 0.071mg 0.01mg 5%
Магний 22mg 1mg 5%
Марганец 0.08mg 0mg 3%
Витамин B2 0.287mg 0.302mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Кальций 11mg 3mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 67.89g N/A
Сахар 0g 63.1g N/A
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Глазурь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Рибай стейк
12%
Глазурь
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
4%
Глазурь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рибай стейк
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Глазурь
Глазурь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Глазурь
Глазурь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.71g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Глазурь
Глазурь дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.